Vegansk Tomatgryta – En mustig gryta för alla tillfällen

Vegansk tomatgryta - gryta med tomat och bbq pulled pease taboulleh med zeta fem gryner persilja tomat rödlökIbland blir det magiskt gott när man bara slänger ihop något i en gryta – som med denna tomatgryta, 100% vegansk. Är du sugen på att laga en mustig gryta med vego alternativ för kött så är denna perfekt. Tack vara Bbq-såsen får vegogrytan en rökig karaktär som påminner om långkok och köttbaserade rätter. Riktigt gott recept! Följ instruktionerna nedan och laga en kalasgod middag för alla tillfällen. Pulled pease bjuder på rikligt med protein, så du kan vara säker på att du får i dig alla olika typer av näringsämnen. Om du gillar starkt rekommenderar jag Bbq Chipotle från Coop, men det finns många mildare varianter. Anpassa efter egen smak och tycke.

Ingredienser, 4 portioner:

  • 2 gula lökar
  • En röd Paprika
  • Vitlök, 2-3 klyftor
  • Spenat, en näve
  • 1 pkt Pulled Pease Vitlök och Chili
  • Krossade tomater – 1 burk
  • Bbq-sås, 3 msk
  • Salt & peppar
  • Olja att steka i

Gör så här:

Taboulleh på 5 Gryner (mix från Zeta)

Man kan självklart mixa olika gryner själv för att göra en rolig variant på taboulleh, men jag hade denna färdigmix från Zeta hemma. Den heter 5 gryner och innehåller emmervete (35%), korn (28%), långkornigt råris (22%), kamut khorasan vete (10%) och fullkornshavre (5%). Recepter på Vegansk taboulleh med 5 gryner hittar du här!

Gott veganskt recept Vegansk gryta tomat och bbq pulled pease taboulleh zeta 5 gryner tomatgryta Happy vegan world