Päron vegansk efterrätt kanderade ugnsbakade päron i ugn Happy vegan WorldVegansk efterrätt: Ugnsbakade päron med kanel

Mums! Varför inte en hälsosammare efterrätt efter maten, som går snabbt och enkelt att förbereda? Varma päron, med socker och kanel är en klassiker man aldrig tröttnar på. För de som tycker om nötter brukar hasselnötter göra sig bra till, alternativt valnötter.

Denna snabba efterrätt tar endast 15 minuter inklusive förberedelse och väntetid.

Ingredienser:

  • rivet skal av 1 citron
  • ½ dl hasselnötter eller valnötter

Gör så här:

Fler goda recept på veganska efterrätter hittar du här!

ugnsbakade kanel päron till yoghurt frukost tips vegan recept
Tips! Ugnsbakade päron gör sig fantastiskt bra ihop med yoghurten till frukost

Är varma päron nyttigt?

päron värdefulla näringsämnen som till exempel vitaminer, mineraler och fibrer. Ett normalstort päron innehåller bara cirka 55 kcal. Det är dubbelt så mycket fibrer i ett päron jämfört med ett lika stort äpple. De osynliga fibrerna som finns i frukt och grönsaker är extra värdefulla för kroppen eftersom de påverkar balansen i magen. Enligt Steg för Hälsa är Päron otvivelaktigt en av de mest fördelaktiga och nyttigaste frukterna som finns. Frukten innehåller vitamin A, B, C och E, folsyra, fibrer, kalium, mineralsalter, socker, jod, järn och kalcium. Det är perfekta vitamintillskott för att starta dagen med. Varma päron kan vara ett smart alternativ om man vill ha ett nyttigt mellanmål eller efterrätt. Tillsätt valnötter för ännu nyttigare resultat.

Mer fakta om päron hittar du här!